Håravfall

​Vill du ha hjälp att minska ditt håravfall

Det finns behandlingar för dom flesta män och kvinnor som drabbas av tunt hår. Om man vill uppnå bästa möjliga resultat är det klokt att påbörjar en behandling så snart som möjligt. Fastnar det mer om mer hår på din borste? Har din bena blivit tydligare och bredare? Tunt hår kan kännas pinsamt och osmickrande, speciellt i ung ålder, men detta är faktiskt inte speciellt ovanligt. Fler och fler drabbas, men för dem flesta finns det möjlighet att behandla håravfall hemma. Du kan få tjockare hår igen, börja din förändring 2021.

(Sidan innehåller annons länkar till utvalda produkter mot hårförlust)

Ett enkelt första steg mot håravfall

motverka hårförlustDet kan vara  att investera i ett skonsamt sulfatfritt schampo mot håravfall. Vi kan tipsa om ett schampo från Hairlust prisvärda serie.

hairlust Hair Growth & Repair Shampoo mot håravfall
Detta är ett helt sulfatfritt schampo utformat för att uppfylla de unika kraven för fint, tunt eller skadat hår! Detta schampo mot håravfall finns för både män och kvinnor. Det är ett schampo som har en lugnande och återfuktande effekt på hårbotten, vilket gör det lämpligt för torrt hår och känslig, torr hårbotten. Det kan ge dig synligt friskare och mer motståndskraftiga hårstrån som enkelt kan växa sig långa utan att brytas av.

Detta skonsamma schampo som även är lämpligt för känslig hårbotten, stärker ditt hår på tre sätt:

1. Det rengör försiktigt hår och hårbotten utan att använda skadliga ingredienser som sulfater, parabener, uttorkande alkoholer, silikoner och mineraloljor.
2.  Koffein från kaffebönolja hjälper till att stärka cirkulationen och säkerställa att hårsäckarna får de nödvändiga näringsämnena de behöver.
3. Det balanserar hårets fuktnivå och förhindrar kluvna toppar med hjälp av mikroproteiner från Protectagen™ och den fuktgivande ingrediensen Aquaxyl™. Låter det intressant?

Läs mer om denna snabbsäljare här >>
Hos dom hittar du även en unik skalp rehab box!
Deras produkter har utvecklats med ett specifikt fokus på innovation, hållbarhet och öppenhet. Det finns även ett bra balsam i samma serie.

 Att hitta rätt behandling mot tunt hår

​ Vilka produkter som fungerar för just dig och ditt hår kan vara svårt att veta men för dom flesta finns det behandlingar och kurer som kan reducera och eventuellt stoppa håravfallet.

När du väljer en produkt bör det finnas kliniska studier som påvisar en bra effekt, som t.ex. TRX2 tabletter och topic solution. Hårets tillväxt är beroende av bra näring via hårroten,detta kan både tabletterna och trx2 topic solution ge ditt hår.

Bra näring till hårrötterna är en grundförutsättning för att ditt hår ska må bra. Mår ditt hår bra får du ett vackert hår och ditt självförtroende får även en boost.

Tips!

Innan du påbörjar en eventuell kur mot håravfall kan det vara klokt att ta ett kort på din hårbotten så att du ser om behandlingen är effektiv. Ta kort en gång i månaden för att kunna följa dina framsteg. Du får räkna med att dom flesta behandlingar kräver ca 3 månader för att ge ett optimalt resultat och du bör fortsätta behandlingen för att behålla den positiva förändringen.

Stoppa håravfall

I dag  finns det ett brett urval av produkter för dig som behöver hjälp med att  minska och motverka tunt hår. Det finns receptfria preparat för hårbotten som motverkar ärftligt håravfall.

För män finns propecia och finasterid som är den generiska versionen av propecia.  Propecia är ett receptbelagt läkemedel med ämnet finasterid, som blockerar omvandlingen av testosteron till DHT. Dessa receptbelagda preparat har en kliniskt bevisad effekt men dessa behandlingar är​ dessvärre ganska kostsamma och du måste behandla med propecia hela livet utan uppehåll.

Att drabbas av håravfall är tungt. Men du ska inte behöva gå och må dåligt över ditt tunnare hår, det finns effektiva produkter mot håravfall även om resultatet alltid är individuellt så går dom flesta hårproblem att lösa. Det gäller bara att finna orsaken till att just du tappar hår.

Ärftligt håravfall

 Ärftligt håravfall är den vanligaste orsaken till att vi förlorar hår. Denna typ av hårförlust drabbar både män och kvinnor. Män kan börja tappa hår redan innan man fyllt 20 år. Det börjar oftast med att hårfästet kryper högre upp och efter en tid bildas det en kal fläck på huvudet.

Män mister oftast håret på hjässan eller pannan, detta skapar fåror som drar sig upp mot hjässan.

Kvinnor drabbas oftast  av ett mer jämt håravfall som tunnar ut håret över hela hjässan.

En annan orsak till kvinnligt håravfall är p-piller.

Preventivmedel kan orsaka håravfall om preparatet innehåller progestin , detta fungerar liknande testosteron i kroppen. Det kan orsaka att  hårsäckarna krymper.​

 Kvinnligt håravfall

Hårförlust bland kvinnor leder endast i sällsynta fall till fullständigt skallighet. Kvinnors håravfall kommer ofta smygande och det finns flera olikartade tillstånd hos kvinnor som kan leda till förluster av hår och minskad hårväxt. När kvinnor tappar håret  är det ofta diffust och tunnas ut över hela huvudet.

Graviditet och amning

Det är mycket vanligt med håravfall hos gravida och kvinnor som ammar. Det beror främst på de stora förändringar som kroppen genomgår, hormonförändringar och att mer av kroppens näring går till både spädbarnet och mamman. Håret blir helt enkelt mindre prioriterat när kroppens resurs fördelas om. Det kan upplevas väldigt kämpigt att som nybliven mamma tappa håret, men som tur är växer håret oftast tillbaka inom 3-6 månader.

Andra orsaker till kvinnligt håravfall kan t.ex bero på störningar i sköldkörteln. Den  hårförlust som kvinnor upplever efter att de fött barn är helt normalt eftersom man tappar färre hårstrån än vanligt under  graviditeten.

Vitaminbrist kan orsaka håravfall

Är ditt hår tunt,risigt och utan glesare än tidigare? Då kanske du lider av vitaminbrist och behöver ett kosttillskott. En balanserad kost, vitamintillskott och bra skonsam hårvård är goda råd till dig som har drabbats av kvinnligt håravfall.

Vitaminbrist kan ibland orsaka håravfall hos kvinnor och män . Då kan en enkel åtgärd vara att tillföra rätt vitaminer, med hjälp av kosttillskott i form av piller, till din kropp.  Dessa vitaminer kan bidrar med positiva egenskaper för håret . Vitaminer för håret kan hjälpa mot håravfall och glesare hår.

Vill du läsa mer om behandlingar mot kvinnligt håravfall? Då  finner du ytterligare läsning  om kvinnors håravfall här.

  Stress Kan påverka håret!

Försök att minska stressen i ditt liv. Stress har en negativ inverkan på din livskvalité och kan även påverka håret. Om du lever under en längre period av kraftig stress så kan den normala livscykeln för dina hårstrån rubbas. Ligger det fullt med hår på huvudkudden när du vaknar eller upplever du att din hårbotten syns tydligare. Kanske kopplar du inte ihop det med stress, men det är relativt vanligt att håret blir tunnare då.  Både tillfällig och kronisk stress kan påverka hårväxten. Om du har haft en stressig period som t.ex.skilsmässa,nytt arbete eller något annat så kommer troligen håret växa tillbaka. Se över ditt veckoschema och fundera på om du kan göra några enkla förändringar som ger dig mer struktur och mindre stress i vardagen.

Försök att skapa utrymme för en stunds daglig avkoppling i ditt liv , det kan ha en positiv inverkan på ditt hår och din hälsa. Det kan räcka med 15 minuter per dag. Det kan kännas svårt att hitta den tiden, men det kan göra mirakel för din hälsa och hårkvalité.

När du väl har kommit igång så kommer du inte kunna vara utan denna period av lugn och ro. Vill du ha tillgång till avslappnande musik så kan du söka på youtube, där finns mängder med musik för inre harmoni.

Reducera stressen i ditt liv

Både tillfällig och kronisk stress kan påverka hårväxten.   Men om du lever under konstant stress så kan en stunds meditation göra underverk. Försök att skapa utrymme i ditt liv för detta, det kan ha en positiv inverkan på ditt hår och din hälsa.

Film om håravfall

I detta video klipp får du se före och efter bilden när dom testar en hårlaserkam och propecia och några andra lösningar som kan hjälp dig om du börjar bli tunnhårig. Men resultaten på behandlingen kan variera från man till man. Även om filmen inte är så ny så ger den dig en bra information och du kan se på många före och efter bilder.

Manligt håravfall

Man uppskattar att hela 70% av alla män tappar sitt hår förr eller senare. Håravfallet kan bromsas och håråterväxt kan ske om problemen behandlas i  ett tidigt skede.

Ärftlighet är den absolut vanligaste orsaken till manligt håravfall Det manliga håravfallet beror i dom allra flesta fall på testosteron och DHT.

DHT gör att kroppshår och ansiktshår börjar växa på män och ämnet är viktigt för män för att nå könsmognad. Senare i livet är det också främst DHT som gör att hårsäckarna krymper.

Desto längre tid hårsäcken utsätts för DHT, ju mer förminskad blir den samtidigt som hårstrået blir kortare och smalare. DHT får också hårstrået att tidigare gå in i en vilofas, det innebär att håret blir tunnare och inte lika långt samt mängden av hårstrån minskar. Dessa faktorer tillsammans bidrar till en synbar uttunning av håret.

Normalt håravfall

Normalt håravfall vid dusch kan vara ca 30- 60 hårstrån per dag. I vissa perioder kan man även tappa upp till 90- 160. Det är såklart svårt att räkna hårstrån men om man känner att håret börjar tunnas ut så kan det vara klokt att kolla upp. Ett enkelt första steg för att ge håret lite hjälp kan vara att byta till en skonsamt och vitaliserande schampo mot håravfall.  Om du märker att du tappar mycket hår under en längre period, bör du kontakta vården för en eventuell behandling mot håravfall. Vänta inte, bästa förutsättningar för effektiv behandling får du om du påbörjar behandlingen så snart som möjligt.

Livsmedel som stärker håret.

​ Ägg och derivat: livsmedel som innehåller D vitamin såsom ägg, hjälper hårbotten på en genetisk nivå att gynna hårväxten.

​ Yoghurt med låg fetthalt innehåller B5 och D vitaminer som stärker hårsäckarna i hårbotten.

Det finns ett antal livsmedel rika på protein, järn eller vitaminer som bidrar till att förhindra håravfall som förstärker och förse håret med näringsämnen som behövs för att förhindra att du tappar hår.

​ Morötter ge den nödvändiga oljan som håller hårbotten i takt, tack vare betakaroten, B6 och B12 vitaminer som är viktiga för ett friskt hår.

Järn brist påverkar håret

Det kan ​​​​orsaka håravfall. Järnbrist kan resultera i att håret tunnas ut. Tror du att du får i dig för lite järn kan ett tillskott som blutsaft,vara lösningen. Järnrika livsmedel är rött kött,ägg,persilja,russin,katrinplommon och pumpakärnor.

Järnbrist brukar resultera i att hela håret tunnas ut. Tror du att du får i dig för lite järn kan ett tillskott vara lösningen. Järnrika livsmedel är rött kött,ägg,persilja,russin,katrinplommon och pumpakärnor.

Tips för ett Friskare Hår.

Borsta ditt hår morgon och kväll, det stimulerar hårbotten och ger en skön massage i hårbotten. använd en hårborste med naturborst dessa finns att köpa i välsorterade hälsobutiker ​.

Om du brukar använda hårtork rikta inte hårtorken direkt mot håret och hårbotten. Det bästa är om du låter håret självtorka och inte alls nyttjar en hårtork.

Borsta inte ditt hår när det är blött, detta sliter på håret.

Se till att få i dig ordentligt med kalcium, ett alternativ är att dricka ca två glas mjölk per dag. Vill du ställa frågor kring håravfall och din situation så kan du kontakta  vårdguiden 1177 så kommer du att kunna få svar på dom vanligaste frågorna. Besök 1177.se

Där får du läsa mer om håravfall och när du bör söka vårt. Eller ring telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt.

 Slutligen lite kort hår fakta:
Visste du att varje person har ca 100-150.000 hårsäckar på huvudet. Hårsäckarna ligger i hårsäcksgrupper med 1-4 hårstrån per grupp. Hårsäckarna har en livscykel med både en växtfas och vilofas. Efter en avslutad vilofas ligger hårsäcken tom tills ett nytt hårstrå åter bildas. Varje dag tappar man ungefär 100-200 hårstrån. Tappar man mer än så är det fråga om någon typ av sjukdom eller håravfall. Bäst resultat får man om man försöker stoppa håravfallet så snart som möjligt, så vänta inte med att söka behandling. Ta hand om dig och ditt hår!

Vill du läsa mer om hårvfall kan du besöka  wikipedia 

Där kan du läsa om kvinnligt håravfall, alopecia areata,håravfall vid graviditet, lipider, hårväxt,tupé,hårfolliklarnas tillväxtfas och mycket annan intressant läsning.