hårvård

Övningar som motverkar att du tappar hår

Övningar mot håravfall.

Om du har dålig blodcirkulation, kommer dina hårsäckar långsamt svälta ihjäl.

Motion å andra sidan ökar cirkulationen och ökar blodflödet till alla delar av kroppen.

Tillsammans med motion kommer stimulering. Många delar av vår kropp,

saknar positiv stimulans för att öka blodflödet.

Här är några tips  när du tappar hår som hjälper dig att stimulera din hårbotten, folliklar och

även motverka att du tappar hår och öka hårväxten.

Massage mot håravfall

Massera din hårbotten med babyolja eller olivolja i fem minuter varje kväll och morgon.

Hårbotten massage ökar cirkulationen i huvudet och kan hjälpa hårsäckarna

att få viktiga näringsämnen från blodkärlen.

Massera din hårbotten med en blandning av sex droppar av lavendel och sex droppar sesamolja.

Ta en hand full av hår och ryck försiktigt.

Upprepa den över hela din hårbotten med fokus på problemområden (om möjligt).

Detta görs för att stärka dina rötter.

Klappa din hårbotten med öppen handflata. Detta görs för att stimulera din hårbotten och hjärna.

Ta 30 till 60 minuters promenad varje dag.

Sov minst sju till åtta timmar per natt.

Din kropp måste ha en god sömn för att,

tillåta spridning av blod och syre till dina nödvändiga organ som

hud, hjärta och lungor bara för att nämna några.

Borstteknik

Din hårbotten kommer också att föryngras under denna tid och du måste borsta håret på morgonen.

Du kan använda en borstteknik som kallas Huntingford metoden.

Denna metod går ut på att borsta åt samma håll blodcirkulationen kommer.

Alltså ska borstningen alltid ske nerifrån och upp.

Det är aldrig för sent att börja massera/borsta hårbotten.

Denna metod skapades av amerikanskan Madame Huntingford redan vid sekelskiftet.

Madame Huntingford var medicinstuderande och fann samband mellan,

blodcirkulationen och ökad hårväxt.

Vissa borstar en halvtimme per dag under 6 månader innan de ser något resultat.

En del upplever att de tappar mer hår än vanligt under de inledande första veckorna.

Köp en natur borste med svinborst, finns att köpa i välsorterade hälsokost butiker.

Mer artiklar tappar hår!

Incoming search terms:

  • ont i hårbotten
  • ont i hårbotten håravfall
  • sveda i hårbotten
  • huntingfordmetoden
  • ont i hårbotten tappar hår
  • öm hårbotten
  • babyolja i håret
  • öm hårbotten håravfall
  • ömmande hårbotten
  • öm i hårbotten

Rätt hårvård

Rätt hårvård minskar håravfall

Det är viktigt att sköta sitt hår på rätt sätt för att minska onödigt håravfall.
Här är en del saker du kan tänka på:

* ta hand om ditt hår använd ett milt schampo och använd inte överdrivet mycket när du tvättar håret.
*Använd gärna ett schampo och balsam som är speciellt anpassat för dig med håravfall,
fråga i din närmaste hälsokost butik.
* Borsta ditt hår innan du går och lägger dig.
* Se till att få i dig ordentligt med kalcium, ett alternativ är att dricka ungefär två glas mjölk per dag.
* Borsta inte håret när det är blött.
* Rikta inte hårtork direkt mot håret och hårbotten.
* Tvätta aldrig ditt hår med för kallt eller väldigt varmt vatten.

Massage mot håravfall

Massage anses bra för hårtillväxten eftersom massage stimulerar blodtillförseln.
Med ökad genomströmning i hårbotten följer ökad tillgång till ämnen vid hår rötterna.
Massage i hårbotten är även skönt  avslappnande .
Pröva  sköna massage spindeln som finns att köpa i flera butiker.
En speciell borst teknik kallad” Huntingford metoden” går ut på att borsta åt samma håll som blodcirkulationen kommer.
borstningen  bör alltid ske nerifrån och upp.
Det är aldrig för sent att börja borsta/massera hårbotten.
På kvällen är det utmärkt med hårbotten massage: börja bakifrån och uppåt i cirklar med fingertopparna. Har du en partner kanske ni kan massera varandra kan vara en skön avslutning på dagen.
Oavsett vad man har för problem  är oftast blodcirkulationen som är orsak till problem i hårbotten eller håret. Tänk på att ju snabbare du påbörjar behandling desto större chanser har du att minska ditt håravfall.

Lycka till med din behandling mot håravfall.
Mer artiklar tappar hår!

Incoming search terms:

  • massage mot håravfall

Varför drabbas du av håravfall

 Tappar hår medicinska orsaker.

tappar hår

Flera sjukdomar kan påverka håret och att du tappar hår.  En del inflammatoriska sjukdomar kan drabba huden och förstöra hårsäckarna, detta kan leda till hårförlust som är permanent.
Vissa kroniska sjukdomar kan orsaka håravfall. Som tex kronisk njursvikt, HIV,reumatiska sjukdomar, vissa former av diabetes.
I vissa fall är det medicinen och ej sjukdomen som orsakar håravfallet.
Andra läkemedel som kan orsaka håravfall kan vara blodförtunnande medel kumaninderivat och heparin eller antihypersentiva medel och betablockerare.
Virus- bakterie- eller vissa svamp infektioner som ger upphov till långvariga feber perioder kan vara orsak till att du tillfälligt  tappar hår.
Vid allvarlig lokal infektion eller kraftig bakteriell varbildning kan permanent håravfall uppstå.

Håravfall /Näringsbrist

Brist på näring kan även leda till håravfall. Speciellt det som är orsakat av kraftig bantning eller anorexi. För höga a- vitamin doser kan orsaka att du tappar hår.

En bra balanserad kost skall förse kroppen med behovet av vitaminer och mineraler.

Håravfall som är orsakat av medicinering behöver inte alltid vara permanent, återväxt kan ske efter tillfrisknande. Om du har misstankar att medicinska orsaker ligger bakom ditt håravfall bör du samtala med din läkare och framföra dina teorier.

Håravfall /Stress

Stress kan påverka dig på många olika sätt. Det kan vara magsår,högt blodtryck,eksem, acne m.m. Men det kan även påverka hårets tillväxtcykel och hårsäckarna negativt.

Tappar hår genetiska orsaker

Manligt håravfall (androgen alopeci)är vanligt.

Det är den vanligaste formen för män som tappar hår. Män med detta anlag har ökade nivåer av ett könshormon som heter dihydroteststeron (DHT) i hårbotten.

Detta könshormon får hårsäckarna att skrumpna. Efter en period blir hårsäckarna så små att håren som tappar inte kan ersättas med nya.

Ärftligt håravfall sker gradvis.

Detta var några av orsakerna.

Ge inte upp om du har  börjar att  tappa hår, det finns lösningar.

Du är inte ensam att drabbas av  håravfall alla män drabbas förr eller senare!

Men att tappa hår kan vara en jobbig upplevelse i vårt utseende fixerande samhälle. Prata med din partner och beskriv hur just du känner dig.

.Mer artiklar tappar hår!

Incoming search terms:

  • håravfall hiv
  • högt blodtryck håravfall
  • hiv håravfall
  • sjukdomar som orsakar håravfall
  • hiv tappa hår