Etikettarkiv: håravfallet

Övningar som motverkar att du tappar hår

Övningar mot håravfall.

Om du har dålig blodcirkulation, kommer dina hårsäckar långsamt svälta ihjäl.

Motion å andra sidan ökar cirkulationen och ökar blodflödet till alla delar av kroppen.

Tillsammans med motion kommer stimulering. Många delar av vår kropp,

saknar positiv stimulans för att öka blodflödet.

Här är några tips  när du tappar hår som hjälper dig att stimulera din hårbotten, folliklar och

även motverka att du tappar hår och öka hårväxten.

Massage mot håravfall

Massera din hårbotten med babyolja eller olivolja i fem minuter varje kväll och morgon.

Hårbotten massage ökar cirkulationen i huvudet och kan hjälpa hårsäckarna

att få viktiga näringsämnen från blodkärlen.

Massera din hårbotten med en blandning av sex droppar av lavendel och sex droppar sesamolja.

Ta en hand full av hår och ryck försiktigt.

Upprepa den över hela din hårbotten med fokus på problemområden (om möjligt).

Detta görs för att stärka dina rötter.

Klappa din hårbotten med öppen handflata. Detta görs för att stimulera din hårbotten och hjärna.

Ta 30 till 60 minuters promenad varje dag.

Sov minst sju till åtta timmar per natt.

Din kropp måste ha en god sömn för att,

tillåta spridning av blod och syre till dina nödvändiga organ som

hud, hjärta och lungor bara för att nämna några.

Borstteknik

Din hårbotten kommer också att föryngras under denna tid och du måste borsta håret på morgonen.

Du kan använda en borstteknik som kallas Huntingford metoden.

Denna metod går ut på att borsta åt samma håll blodcirkulationen kommer.

Alltså ska borstningen alltid ske nerifrån och upp.

Det är aldrig för sent att börja massera/borsta hårbotten.

Denna metod skapades av amerikanskan Madame Huntingford redan vid sekelskiftet.

Madame Huntingford var medicinstuderande och fann samband mellan,

blodcirkulationen och ökad hårväxt.

Vissa borstar en halvtimme per dag under 6 månader innan de ser något resultat.

En del upplever att de tappar mer hår än vanligt under de inledande första veckorna.

Köp en natur borste med svinborst, finns att köpa i välsorterade hälsokost butiker.

Mer artiklar tappar hår!

Incoming search terms:

  • ont i hårbotten
  • ont i hårbotten håravfall
  • sveda i hårbotten
  • huntingfordmetoden
  • ont i hårbotten tappar hår
  • öm hårbotten
  • babyolja i håret
  • öm hårbotten håravfall
  • ömmande hårbotten
  • öm i hårbotten

Ärftligt manligt håravfall

Ärftligt manligt håravfall


Vi kommer  alla att drabbas av manligt håravfall varje dag,ung som gammal.  Ungefär varje kvartal har vi tappat 10% av håret. Detta är en naturlig del i vår hårväxt.

Hur känner du inför att du tappar hår. manligt håravfall drabbar en mycket stor del av männen, och reaktionerna bland dem som tappar hår är väldigt olika.

Du kan acceptera din skallighet som något helt naturligt.

Kanske kan du till och med vända din skallighet till din fördel genom att raka av resten av håret på huvudet.

Lider du av manligt håravfall kan du göra en hårtransplantation.

Du kan dölja fläcken med det hår du har kvar,eller skaffa en toupé.

Du kan prova någon form av medicinsk behandling.

 Det är helt normalt att tappa ca 100 hårstrån om dagen.Det är även  normalt att bli mer tunnhårig med åldern, vad gäller huvudhår. Normalt börjar manligt håravfall  på allvar vid 50-års åldern, men kan även komma tidigare. Det beror på att dessa mäns hårrötter är genetiskt påverkade av hormonet dihydrotestosteron (DHT), som är en omvandling  av det manliga könshormonet testosteron. DHT förkortar hårets växt fas och får hårsäckarna att krympa till den storleken de utgjorde i fosterstadiet. Det  nya håret lever kortare än de föregående, varefter de faller av.
Till slut växer  endast korta och tunna hårstrån och hjässan blir fjunig som på en baby. Då fjunen till slut försvinner täpper hårsäckarna till sig och  inga fler hår växer ut .

Håren på sidorna av huvudet och i nacken  påverkas inte normalt  av DHT. Håravfall beror inte alltid  på att kroppen producerar ett överskott av testosteron och att tunnhåriga eller skalliga män därför skulle vara mera virila. Ca 15% av alla män tappar mycket hår.
Vad gäller män flyttar sig hårlinjen med tiden uppåt, speciellt vid tinningarna och på toppen av hjässan, men nacke och huvudets sidor  tappar inte hår i samma grad.
Män som i en tidig ålder – innan 40-års åldern – som tappat sitt hår på hjässan anses  ha en större risk att drabbas  förhöjt blodtryck och slaganfall senare i livet. Man menar att det beror på att DHT främjar åderförkalkning.
Näring tycks också spela en väsentlig roll för utvecklandet av manlig håravfall. Forskning visar på ett samband mellan höga insulinnivåer, insulinresistens och relaterade sjukdomar som sockersjuka,övervikt,och tidig utveckling av manligt håravfall.
Manligt håravfall var tidigare någon som uppfattades som pinsamt och var belagt med skam. Förr var det vanligt att använda sig av peruk eller huvudbonader som till exempel keps eller hatt för att dölja håravfall. Ett annat vanligt sätt var att låta håret växa ut på sidorna, vid öronen och sedan kamma det över flinten.

Stress, för lite magsyra, brist på antioxidanter men också följdverkningar av chock och sjukdom kan störa hårväxten, få håret att mista sin lyster och öka håravfallet.

Mer artiklar tappar hår!

Incoming search terms:

  • håravfall tidig ålder